而事实上我们曾经过于依赖医疗技术力量而忽视人体的应激和适应能力。比如曾经研制了很多种抗生素来对付细菌，大量滥用抗菌素生素类药物，存在大量过度医疗问题。在初期好像取得了辉煌的战果。可是我们沾沾自喜没几年，我们发现我们的武器很快就落后了，到现在我们面对很多新的病毒无可奈何。2003年一场ＳＡＳＳＥ病毒，让人类认识到自己原来是这么的虚弱。ＡＩＤＳ的新变种，让医学专家们焦头烂额。人体自身的免疫系统在药物的“保护”（因“溺爱”而宠坏）下，已经弱不禁风了。就像一个长期不打仗的国家的国防军，面对一个久经沙场的劲旅一样会溃不成军。

　　另一个无可争辩的事实：无论营养还是卫生条件都很差的农村小孩，身体健康状况反而明显好于营养和卫生条件好的城市小孩。其根本原因在于城市小孩的生存环境过于“卫生”，孩子的免疫系统得不到强化。农村小孩每被细菌侵扰一次，他的免疫系统经过艰苦的战斗（发烧等）赢得了这场战斗，所以将该种病菌就当成“危险分子”而“登记注册”，如果同类细菌再次造访时，他的免疫系统自动激活并“一眼就认出来”，不等它兴风作浪就被消灭或者制服了。那么这个小孩对此种致病病毒就产生了终身免疫。相反城市的小孩因他的免疫系统没有建立“病毒库”，当有病毒侵入时，城里的小孩免疫系统就不认识此类病毒，结果“敌友不分”了。再加上好不容易有一次“锻炼机会”，城里“看病”方便，孩子的免疫系统刚刚激活，还没进入正常的“反应机制”，就被干扰了。最后“注册”的程序没有完成。那么这种病毒再次造访时，城里的小孩子免疫系统还是“无所适从”。

　　很多症状其实不是病，而是人体自身“免疫”系统的应激反应 在现实生活中我们很多症状的出现其实正常的应激反应中的一部分，而不是我们应该去阻止的“病理变化”。

　　比如常见的感冒，我们受病毒侵袭以后打喷嚏，这是我们的免疫系统在向病毒宣战，目的是给刚进入呼吸系统的入侵者一个“下马威”，用强大的气流把它冲出去。紧接着就是第二招，开始鼻腔充血，流清鼻涕，将粘在鼻腔和鼻毛上的病毒冲掉。然而我们大多数人这时早已经按捺不住，让医生干预了。我们还自己以为是的在治疗，其实是在拆我们“国防军”的招。长此以往的结果是我们感叹“感冒越来越难治”了。

　　再比如骨质增生。我们很多中老年人在关节疼痛后第一反应就是去照Ｘ片，结果很多人都照出问题来，发现有骨质增生。然后就归罪于“骨质增生”。其不知这又一是桩“大冤案”。事实是在人体某关节过度使用而造成慢性损伤时，或因年龄因素肌肉韧带退变而降低了对关节的支配能力时，人体为了适应这种使用特点，保障该部位的正常功能而采取的适应性调整措施：增大关节接触面积维护关节的稳定性，以防止因为关节周围的软组织的损伤而减弱对该关节的支配能力而使该关节经常发生扭伤或错位。而我们的Ｘ片只能发现“增生”，而看不到其他变化。而按照“增生致病说”的观点就像糊涂的法官，使挺身而出赶到现场救援的英雄蒙冤数十年。然后消除骨刺的各类药物应运而生。幸亏“增生”是硬骨头，不屈不饶，若干年后发现增生不仅没下去，反而越来越多。直到近几年，越来越多的医生才给骨质增生“昭雪”。

　　骨质增生“治不好”的根本原因是目标完全的错误，它是人体应激反应的结果。

　　重新审视在促进人类健康事业的过程医学的价值。
尽管我们的免疫系统遭受着各种各样的干扰（所谓的提高免疫力的干扰素专门干这种勾当，因为免疫力不是越强越好，过强的免疫力会带来危险，如高过敏性体质。就像整天疑神疑鬼的人一样，总会惹出麻烦来的。）
但在目前人体与病毒作战的大大小小的战役中，它仍然是主力军。
然而医生或药商们总是有意无意的将战功记在自己的功劳薄上让患者继续掏银子。事实上在每一场战斗中，特别优秀医生在“审时度势”前提下，也只能起到“协助”的作用，也就是协助人体免疫系统和病毒之间要么快速消灭病毒结束战斗，要么早日进入“和谐状态”。帮助人体在应激反应过程激烈程度降低一些，使人进入适应的过程短一些。而不是越俎代庖去“治病”。中医里叫做“扶正驱邪”。然而现实中普遍存在着过度医疗的问题， 滥用抗菌素，对于人体的免疫系统来说是“添乱”，另外人体代泄掉它还是负担。在没有免疫系统参战的极少数战场上，医学其实是一败涂地，如ＡＩＤＳ病的后期。

重视心理对生理的影响。

　　医学在21世纪的最伟大进步之一就是把心理健康列入到健康的定义。我们的世界观是唯物主义，但我们决不能因为“唯物”而忽略或轻视心理对生理的影响。

　　心理对生理的影响到底有多大？举个生活中的小例子，我们有时仅仅因为一个小误会被惊吓的瞬间就会引起人体一系列的变化：肌肉紧张而起“鸡皮”，头皮发麻，毛发竖立，身体发抖，脸色发白，心跳加快，出汗等。这个变化完全是一个心理上的短暂的“受惊”而产生自动的本能的、无意识的应激反应，是在短时间内进入激烈搏斗状态的反应，只是在发现仅仅是误会以后警报解除而已。还有当人听到一个噩耗时因为悲伤，可以茶饭不思，不知冷热，甚至于不辩方向，感观系统大大降低了敏感度，消化等功能可以明显减弱，甚至可能生病。如果本人的心情好起来是解决这一问题的唯一办法，如果心理问题解决不了，时间久了就可能被发现得了“癌症”，而且大多是胃癌或食道癌。